La terapia de masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve el bienestar físico y mental. Existen diferentes técnicas de masaje adaptadas a sus necesidades personales. El tratamiento y sus efectos varían según la técnica.
La terapia de masaje ayurvédico
El término genérico masaje ayurvédico describe los diversos métodos y tipos reconocidos del arte ayurvédico de la curación. Las técnicas ejercen su efecto de una manera muy particular y comparten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una sensación holística de bienestar físico.
Los orígenes de estos métodos ayurvédicos se encuentran en la India, donde gozan de una importancia especial. Las terapias de masaje ayurvédico se utilizan tanto con fines terapéuticos como clínicos.
Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo ideal de masaje terapéutico.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa “aceite con manos amorosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. El “excelente aceitado ayurvédico” es uno de los masajes ayurvédicos más utilizados, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos armoniosos y fluidos.
Los aceites utilizados desempeñan un papel crucial en este tratamiento y se eligen según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar las obstrucciones y la tensión muscular. Además, busca promover la relajación física y mental.
Los subtipos de la terapia de masaje Abhyanga clásica incluyen:
- Udarabhyanga: Masaje de estómago
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir el estrés
- Masaje Abhyanga integrado realizado por dos masajistas simultáneamente
Masaje Garshan
En comparación con la terapia de masaje Abhyanga tradicional, el masaje Garshan es un masaje en seco que no utiliza aceites.
En su lugar, el masajista coloca guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan suavemente las células muertas de la piel.
Asimismo, estimulan la circulación sanguínea y dejan la piel con una sensación renovada y fresca.
Masaje Udvartana
Otro masaje en seco es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación cutánea. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se aplica sobre la piel.
Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis si se usa con regularidad.
Los polvos o pastas herbales facilitan la aplicación y se frotan hacia el corazón.
Posibles áreas de aplicación para la terapia de masaje Udvartana:
- Trastornos circulatorios
- Problemas de drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles delicadas, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la obstrucción del flujo linfático.
Masaje Upanahasveda
Esta potente terapia de masaje de espalda tiene como objetivo liberar obstrucciones y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es eliminar la tensión y el malestar. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un efecto reconfortante y relajante. Como resultado, ayuda a aliviar el estrés, la ansiedad y la agitación interna.
Aceites tibios y una cataplasma orgánica Lepa después del tratamiento completan la terapia y aseguran una mejor salud. En Ayurveda, Lepa es un emplasto que puede incluir hierbas naturales ayurvédicas, además de aceites y jugos de plantas. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe las numerosas terapias de masaje con sellos en Ayurveda. La terapia de masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente extensa. Se trata de una terapia de calor que promueve la circulación del sudor.
De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diferentes zonas de la piel.
Las aplicaciones de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático alterado
- Acidosis
Masaje Marma
La terapia de masaje marma ayurvédica tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos clave sobre los que se aplica presión durante la terapia.
Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve la salud y el bienestar general.
El tratamiento normal puede reducir el cansancio y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Métodos de masaje ayurvédico
Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen diversas técnicas que se utilizan durante la terapia. De las innumerables técnicas de masaje, las siguientes son las más comunes:
- Circulares en las articulaciones
- Estiramiento de células y músculos
- Estimulación de los factores de estrés
- Movimientos profundos
Estas prácticas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.